Przywieziesz dokładnie tyle ile miałeś nadwyżki, wyliczyć tego się łatwo nie da, ale fizyki nie oszukasz, to jest jak 1+1=2, nie ma z czym polemizować. Czepiam się jak zwykle, bo ludzie ciągle próbują oszukać fizykę i często widzę postu jestem w deficycie i nie chudne, albo tyje, jestem na nadwyżce a nie rosne, zjem 20k k kcal i nic się nie [...]
25.09.2019 Witam Dzisiaj trzeci dzień treningowy pod rząd, z rana 30min cardio. Po pracy Legs, w siadach +5kg i siadło tak jak chciałem, wreszcie to kontroluje, siad nie jest jakiś mega głęboki ale tak jak mówiłem na moje nogi działa :) No i też nie lecę w dół jak kamień i nie wykorzystuje żadnego odbicia :) cały czas czuję świetne napięcie, [...]
Jeśli po redukcji nadal trzymasz się założeń dietetycznych i w Twojej diecie nie przeważają węglowodany proste, to nie musisz się obawiać o tzw. "zalanie" się wodą. Kreatyna wykazuje działanie anaboliczne, dlatego po ukończonej redukcji będzie idealnym suplementem wspierającym kontynuację pracy nad sylwetką. Nie wiem czy wiesz, ale kreatyna [...]
W domu posiadam własną saunę i zawsze wchodząc do sauny polewam kamienie, ale nic mi się nie dzieje. Wiadomo, że momentalnie podnosi tę temperatura i wzrasta wilgotność powietrza. Może jeżeli łapią Cię ataki kaszlu to masz jakieś przeciwwskazania do korzystania z sauny. Również istnieje możliwość, że w saunie jest nieodpowiedni lub uszkodzony [...]
Cześć, co sądzicie o kuwait pro i bioniche, testosteron i deca? Jestem ciekaw tych dwóch firm, jeżeli ktoś miał styczność i może się wypowiedzieć w nornalny sposób byłbym wdzięczny Kuwait biłem osobiście kilka środków była w tym również deka i testy... wszystko działa bardzo dobrze... Z Bioniche nie miałem styczności...
Dieta o charakterze przerywanego postu nie jest żadnym novum. Jeśli ostatni posiłek jesz o godzinie 20:00 i kolejny o godzinie 6:00 rano, to też stosujesz post. Niemniej IF ma dawać niezwykłe efekty zdrowotne i redukcyjne. Czy model IF nadaje się budowania masy? Różne badania przynoszą odmienne wyniki, więc musisz to sprawdzić osobiście. To na [...]
350mg dd to tak skromnie, chyba że 70kg ważysz to ok, daj po 500 dd, 500 bold i od razu odmierzyc będzie lepiej Polecono mi tu kiedyś zacząć skromnie z dd. I tak leciało 270 week do tego cypio 440week. I robiło ładnie, ale już czas coś zmienić. Dlatego właśnie podbijam dawki i wlatuje trzeci środek. Na jakiś czas pewnie znowu porobi ładnie. A z [...]
[...] to dokup sobie cytrulinę. Zdrowy, bezpieczny, tani suplement i serio działa. Wszyscy dobrze Ci prawią, ja bym jeszcze podkreślił istotę jakości snu. 7-9h głębokiego snu, niezakłóconego wieczornym TV lub telefonem. I będzie o niebo lepiej. Długi test wymaga badań, które kosztują kilka razy więcej niż sam test i do tego inne leki kontrolujące [...]
350mg dd to tak skromnie, chyba że 70kg ważysz to ok, daj po 500 dd, 500 bold i od razu odmierzyc będzie lepiej Polecono mi tu kiedyś zacząć skromnie z dd. I tak leciało 270 week do tego cypio 440week. I robiło ładnie, ale już czas coś zmienić. Dlatego właśnie podbijam dawki i wlatuje trzeci środek. Na jakiś czas pewnie znowu porobi ładnie. A z [...]
350mg dd to tak skromnie, chyba że 70kg ważysz to ok, daj po 500 dd, 500 bold i od razu odmierzyc będzie lepiej Polecono mi tu kiedyś zacząć skromnie z dd. I tak leciało 270 week do tego cypio 440week. I robiło ładnie, ale już czas coś zmienić. Dlatego właśnie podbijam dawki i wlatuje trzeci środek. Na jakiś czas pewnie znowu porobi ładnie. A z [...]
Teścia trochę też obniżyło i estro dość poszło w gore, nawet już w wyglądzie to widziałam bo zaczęło mnie troszkę zalewać a diety nie zmieniałem czy aktywności fizycznej też nie było mniej wiec upewniłem sie badaniami jak po Lgd, no i wyniki troszkę gorsze jak po lgd, nie przerywałem Radu po miesiącu bo bez sensu, tylko dozozylem arimistane i [...]
REDUKCJA TYDZIEŃ Drugi DZIEŃ TRENINGOWY 24.09.2019 Dzień jak codzień nie ma co się rozpisywać jedyne co nowego sie wydarzyło to nadal nie działa auto. Kupiłem dzisiaj bilety na Piotrkowicza więc mam nadzieję że sporą ekipą sie spotkamy :) PUSH1 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 90kgx10 65kgx20 92.5x10 70x19 2. Wyciskanie hantli siedząc [...]
Nie stosowałem niczego z tej serii, ale przymierzam się do kupienia właśnie tabletek. Chodzi o to, że mam duży problem z przedwczesnym wytryskiem. Niby ćwiczę i jest ok, wydaje mi się, że wytrzymam. Ale jak przychodzi co do czego to po prostu nie jestem w stanie powstrzymać wytrysku i jak się mocno podniece to kończę szybko. Prezerwatywa słabo [...]
wczesniej nie mialem stycznosci z CBD wiec trudno mi powiedziec jak dziala x kropli danej firmy o stezeniu 5% czy wiekszym, wiec w sumie nie wiem jak okreslic ilosc 10 kropli ktora laduje codzienie czy jest to duzo czy tez malo:-) jednak wiem, ze zdecydowanie wplywa na poziom stresu, jak i wydaje mi sie, ze jestem w stanie lepiej sie kontrolowac w [...]
Czuję się głupia przy Tobie %-) ale masz absolutną rację. U mnie sporo czasu zajęło zrozumienie swojego organizmu, ale to co działa na mnie, niekoniecznie zadziała na inną osobę. Bardzo pomogło mi właśnie IF, odstawienie alko i teraz tłuszcze. Wreszcie nie mam napadów głodu i związanych z tym wyrzutów sumienia.
To tak nie dziala. :-) Ja mam poukladane i co z tego jak wszystko jest ok i zgodnie z planem i nagle wstane o 5 rano i z dupy zjem 10tys kcal. Nie ma nam czym dyskutować to trzeba przezyc zeby zrozumiec. Syndrom grubasa ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-09-24 08:50:03
Tak, to prawda i trzeba słuchać sygnałów organizmu. Czasami są to sygnały, które przykrywamy "Jak czegoś nie zjem z rana co ma "wpisz dowolne", to nie funkcjonuję" - może być sygnałem, że wczoraj za mało zjedliśmy, albo mamy pewne braki w metabolizmie i pewna "maszyneria" nie działa. Podobnie z wynikami badań, nie wolno bagatelizować wyników, ale [...]
Okej czy suplementacja tymi suplami: Zen szen Omega-3 D3+k2 Kreatyna mono Stack witaminowy Enzymy trawienne Rozaniec gorski Nac Jest okej? Czy nie jest tego za dużo? Czy któryś z tych suplementów nie działa (Chodzi o te dwa ostatnie) Zmieniony przez - Embolo w dniu 2019-09-23 21:00:23
Oczywiscie że mozesz, w niczym Ci nie zaszkodzi, tylko trzeba znać cel jej przyjmowania, jeśli np mowa o masie mieśniowej to tak nie działa że weźmiesz odzywke i mięśnia urosną
[...] zgaga dzialac dziala ale bolace inj A to ciekawe. Nie żebym bronił na siłę firmę, ale wbiłem i zjadłem trochę środków z Nordic Pharmacy, w nowej jak i w starej odsłonie i jakoś żadnych stanów zapalnych nie zanotowałem. Co do bolesności: długie testy luz, prop może i czuć lekki dyskomfort po inj, T400 też nieco bolące, ale jakkolwiek by [...]
Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023
